Hilfe und Tipps bei Parkinson
Auf den folgenden Seiten geben wir Euch verschiedene Tipps zum täglichen Umgang mit Parkinson. In unregelmäßigen Abständen veröffentlichen wir neue Artikel zu interessanten Themen.
Einige allgemeine Hinweise findet Ihr unten sowie in unserer Multimedia-Broschüre "Leben mit Parkinson" zum Blättern am Bildschirm.
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Unsere Artikel
12 Tipps für den Umgang mit Parkinson
- Respektieren Sie die Art, wie der andere mit der Krankheit umgehen möchte.
- Sprechen Sie offen über die Krankheit.
- Lassen Sie nicht zu, dass die Krankheit Ihr Leben bestimmt.
- Finden Sie einen guten Arzt.
- Holen Sie ruhig eine zweite ärztliche Meinung ein.
- Informieren Sie sich nach und nach über die Erkrankung.
- Klären Sie Familie, Freunde, aber auch Angestellte im Gesundheitswesen über die Krankheit auf.
- Besuchen Sie regelmäßig eine Selbsthilfegruppe.
- Fragen Sie im Familien- und Freundeskreis aktiv nach Unterstützung.
- Unterstützen Sie andere Menschen mit Parkinson.
- Treffen Sie wichtige Entscheidungen für die weitere Lebensplanung.
- Kümmern Sie sich um sich selbst.
(nach Parkinson Disease Foundation)
Hilfe und Tipps für den Alltag mit Parkinson
- Anziehhilfsmittel
Im Verlauf der Erkrankung wird das Bücken zunehmend schwieriger und das aktive Bewegungsausmaß der Arme sowie die Kraft in den Händen verringern sich.
Dies beeinträchtigt den Patienten häufig beim Waschen und Anziehen.Wichtige Anziehhilfsmittel sind:
- Strumpfanzieher
- Gummi-Schnürsenkel
- Schuhlöffel mit langem Griff
- Greifzange
- Knopfanziehhilfe
- Reißverschlussanziehhilfe (oder Schlüsselring am Reißverschluss anbringen)
Leichte und weite Kleidungsstücke aus einem Material, das gut rutscht und elastisch ist, sind meist einfacher anzuziehen.
Besonders beim Kauf von neuer Kleidung sollte auf die Art der Verschlüsse geachtet werden, wie zum Beispiel Druckknöpfe, große Knöpfe oder Schuhe ohne Schnürsenkel.
- Bad & Toilette
In Bad und Toilette haben sich folgende Hilfsmittel wie
- Toilettensitzerhöhung mit Griffen
- Dusch-WC
- Badewannenbrett und
- Badewannenlifter bewährt.
Zusätzliche Haltegriffe sowie rutschfeste Auflagen in Badewanne und Dusche erhöhen die Sicherheit.
- Gehhilfen bei Gangunsicherheit und Sturzgefahr
Parkinson-Patienten stehen eine Vielzahl von Hilfsmitteln zur Verfügung, die ihnen die selbstständige Lebensführung erleichtern können.
Doch nicht alle Hilfsmittel, insbesondere Gehhilfen, wie
- Rollatoren
- Stöcke
- Gehböcke
- und ggf. Rollstühle
sind gleichermaßen für jeden Patienten geeignet.
Hilfsmittel sollten daher zunächst getestet und Kaufentscheidungen erst nach einer ausführlichen Beratung mit dem Therapeuten getroffen werden.
- Stürzen vorbeugen
Aufgrund der erhöhten Fallneigung von Parkinson-Patienten, spielt die Sturzprävention auch im Alltag eine zentrale Rolle.
Um Stürze zu vermeiden, sollten Teppiche und Türschwellen, die zu Stolperstufen werden könnten, entfernt werden.
Eine gleichmäßig gute Beleuchtung bis ins Bad ist wichtig.
Parkinson-Patienten mit beeinträchtigtem Gehvermögen sollten nie in offenen Schuhen laufen und möglichst festes Schuhwerk tragen.
Bei starker Fallneigung kann auch der Einsatz von Ellbogen, Knie- oder Hüftprotektoren sinnvoll sein.
- Blockaden überwinden
Um motorische Blockaden wie Starthemmungen oder Freezing zu überwinden, können äußere Reize hilfreich sein:
- visuell zum Beispiel Laserpointer, Klebestreifen am Boden, ein Ball oder ein Anti-Freezing-Stock
- akustisch zum Beispiel Musik (über Kopfhörer) oder Klatschen
- taktil, indem sich der Patient beispielsweise auf den Oberschenkel klopft
- auch mentale Strategien, wie innere Kommandos oder Zählen, helfen manchen Patienten, die Blockaden zu durchbrechen.
Welches Verfahren geeignet ist, richtet sich vor allem nach der kognitiven Verfassung des Patienten und ist mit Hilfe des Therapeuten individuell zu entscheiden.
Hat sich der Patient bereits eigene Strategien angeeignet, werden diese je nach Bedarf optimiert.
- Umdrehen oder Aufstehen aus dem Bett
Viele Parkinson-Patienten haben Schwierigkeiten mit dem Körperlagewechsel, zum Beispiel beim Umdrehen oder Aufrichten im Bett.
Hier können
- am Bett (am Fußende und/oder seitlich) oder über dem Bett eine Strickleiter, ein Tau oder ein Bettgalgen angebracht werden.
- Ein durch Klötze unter den Bettpfosten erhöhtes Bett vereinfacht den Ein- und Ausstieg und reduziert zudem die Hebelast der pflegenden Angehörigen.
- Auf Stühlen helfen sitzerhöhende Kissen und Armlehnen beim Positionswechsel.
- Leichte Bettdecken verwenden, die mit weniger Kraftaufwand zurückgeschlagen werden können, sowie Bettwäsche und Schlafanzug aus einem Material das gut rutscht.
- Ernährungstipps bei Parkinson
Für Parkinson-Betroffene empfiehlt sich eine überwiegend basische und gesunde Ernährungsweise. Diese liefert ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette und Eiweiß. Weitere Infos findest du auf der Seite Lebensfreude.
Um den Darm in Bewegung zu halten und Verstopfung zu vermeiden, sollten Parkinson-Patienten lieber kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, als große Hauptmahlzeiten. Dies erleichtert auch das Essen bei Schluckbeschwerden.
Trinken ist wichtig. Deshalb solltest Du täglich mindestens 2 Liter Wasser ohne Kohlensäure zu Dir nehmen. Stelle Dir die Wasserflasche in deinen Sichtbereich um dich ans Trinken zu erinnern.
- Ess- und Trinkhilfsmittel
Eingeschränkte Handfunktionen und starker Tremor erschweren Parkinson-Patienten oftmals das Essen und Trinken. Hilfe bieten hier zum Beispiel:
- Randerhöhungen für Teller
- große Tassen mit großem Henkel, die nur halbvoll gefüllt werden
- Griffverdickungen für Besteck (z.B. Rohrisolierung aus dem Baumarkt)
- gewinkeltes Besteck
- rutschfeste Unterlagen und Schneidbretter
- spezielle Schraubverschlussöffner
- Becher mit Nasenausschnitt bei stark gebeugter Kopfhaltung
Universalhalter zum Auf- und Zudrehen/Öffnen und Schließen verschiedener Gegenstände reduzieren den erforderlichen Kraftaufwand für Drehbewegungen auf ein Minimum.
